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“在没有外界因素阻止的情况下,不能按照计划时间上床睡觉”。这样的现象被研究者称为睡眠拖延(Bedtime Procrastination)。 " 夜晚时间太宝贵,多睡一秒都浪费"" 月亮不睡我不睡,我是秃头小宝贝"" 总是熬夜不早睡,看来眼霜不够贵"...这是不是很多朋友夜间的真实写照?其实这就是" 睡眠拖延 "! 睡眠拖延更普遍存在于睡眠正常的人群中,那么我们为什么会拖延睡眠呢?又该怎么克...
2021-10-06
上班族脊椎变形,原因竟然是。。。。。你一天会坐多久?六小时?八小时?你是否因长期久坐腰酸背痛、身材变形?千万不要小看身体细微的变化其实你的身体已经在发出求救信号了!早在2003年,全球已有200多万人因久坐死亡,“久坐”已被世界卫生组织列为十大致死、致病的元凶之一,甚至有赶超“吸烟”的趋势! 那到底坐多久才算久坐呢? 美国癌症协会在一项研究中指出,长时间坐着会导致死亡率提高。这项研究将长时间...
2021-10-05
还不睡? ”睡眠债“可是要用命来还的! 古语有云:“上医治未病之病,谓之养生 ”,而睡眠是养生的重要方式。人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过,睡眠是生命的需要。睡眠好,白天就能精神抖擞,心情愉悦,反之疾病可能接踵而来。1、90后睡眠状况堪忧  有研究数据显示,中国成年人失眠发生率高达38.2%,超过3亿中国人有睡眠障碍。与此同时,越来越多的“80后”“90后”正成为失眠大军中的主力。《...
2021-09-22
眼前多苟且,何处是远方。对于身处都市的上班族而言,与其茫然追求诗和远方,不如让每天都能拥有纯粹好睡眠。 床垫选的好,睡眠没烦恼。自然棕业整合全球先进科学技术和生产原料,独家研发“强腰护脊、美颜美体”的生态棕床垫,让你告别失眠多梦睡不好,每天都能“自然入眠自然醒”。 千片棕叶,自然滋养木,是万物之源。山棕,自宋朝开始,就成为贵族制作床垫的首选原材。但山棕生长周期缓慢,八到十年生树,棕片每年采剥...
2021-09-22