“在没有外界因素阻止的情况下，不能按照计划时间上床睡觉”。这样的现象被研究者称为睡眠拖延（Bedtime Procrastination）。 " 夜晚时间太宝贵，多睡一秒都浪费"" 月亮不睡我不睡，我是秃头小宝贝"" 总是熬夜不早睡，看来眼霜不够贵"...这是不是很多朋友夜间的真实写照？其实这就是" 睡眠拖延 "！ 睡眠拖延更普遍存在于睡眠正常的人群中，那么我们为什么会拖延睡眠呢？又该怎么克...

上班族脊椎变形，原因竟然是。。。。。你一天会坐多久？六小时？八小时？你是否因长期久坐腰酸背痛、身材变形？千万不要小看身体细微的变化其实你的身体已经在发出求救信号了！早在2003年，全球已有200多万人因久坐死亡，“久坐”已被世界卫生组织列为十大致死、致病的元凶之一，甚至有赶超“吸烟”的趋势！ 那到底坐多久才算久坐呢？ 美国癌症协会在一项研究中指出，长时间坐着会导致死亡率提高。这项研究将长时间...